"Переигранные руки"

#1

Привет, Медач!

Как начинающий музыкант, столкнулся с темой “переигранных рук”. Этим прям пугают. Говорят, что если переиграешь руки – похоронишь мышцы и получишь профнепригодность.

Погуглил по теме. В основном информация на форумах музыкантов, где рекомендуют нацепить на кисть шерстяную нитку, мазать троксевазином, где болит, и некоторое время не играть на инструменте.
А если боль сильная - идти к неврологу. Ещё обнаружил, что синдром переигранных рук называют туннельным синдромом.

Помогите, пожалуйста, разобраться, что же это такое “переигранные руки”? Каковы симптомы? Как предотвратить? Как лечить? Как отличить от усталости и от других проблем с руками?

А то как-то страшно лишиться возможности играть на любимом инструменте.

С уважением.

1 Like
#2

ну если прям болит - сделайте перерыв и помажьте диклофенаком где болит кисть. делайте разминку кистей перед “подходом” и никаких переигранных кистей у вас не будет))

#3

Благодарю за рекомендацию =)

#4

Как музыкант музыканту могу посоветовать книгу Мазеля:

https://drive.google.com/file/d/0B7TPYDnPVSXZQkZwbmZ6dkxENjQ/view

1 Like